総合歯科で実現する安心の歯科治療

スタッフブログ

STAFF BLOG

  • 2019.09.30
    減量

    こんにちは。高田馬場リボン歯科・矯正歯科 DA・受付の眞田です

    健康診断の結果が届き、去年の夏よりも約10kgも体重が増えており

    血圧も高くなっていることがわかりました・・・

    健康にもよくないし、服が入らないのでダイエットを始めました!

    ・家に体重計がなかったので買いました。

    ・夜に飲みにいく日はお昼を軽くして調節

    ・基本、夜はサラダや豆腐など軽いもの

    ・2週間で10kg痩せるダンス

     ユーチューブのこのダンスを毎日踊ると痩せるらしく、先日の診療後にスタッフ2人を巻き込んで

    踊りましたみんなで汗だくになり、その後しばらく筋肉痛がひどかったのでその日で終わってしまいましたが、また誰か誘って踊ろうと思います。(一人だと心が折れます

    目標達成できるようにがんばります

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