総合歯科で実現する安心の歯科治療

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  • 2021.01.18
    ランニング

    こんにちは。

    三鷹リボン歯科・矯正歯科の小澤です。

    寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

    新型コロナウイルスの感染拡大もあり、自宅での時間が多くなってきていますね。

    体を動かすことが減ってきたため、先週おもいきって早朝に密を避けてランニングをしてきました。

    早朝ということもあり、かなり人は少なく爽快に楽しくランニングをし始めました!

    が、、、予想以上に体力がなくなっており、7kmのランニングがかなりハードに感じてしまいました。。

    次の日は両足筋肉痛になり、自分の筋力の低下に気持ちもかなり落ち込みました。

    このままではよくない!と思い、週に1回は早朝ランニングをしようと決意した今日この頃です!

    皆さんも、極力外出は避けつつ、健康維持の為、ストレッチなど体を動かすよう心がけましょう!

    さらにお口の中のケアも忘れずに行いましょう。

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