スタッフブログ

こんにちは高田馬場リボン歯科・矯正歯科、歯科医師の野村です

今年も夏が到来し暑い日々ですが、皆様夏バテなどしてませんか？

私はこの夏、初めてファスティングに挑戦しました！！

いわゆる断食です今回は5日間のファスティングをおこないました。

最近身体が重いな～と感じていたこともあったのですが、断食後身体がリセットされた状態はどんな感じなのかな？という興味本位でやってみました

もちろん仕事の日もおこなっていたので、みんなに食べ物与えないで～と言いながら

ファスティング中、頭痛などの体調不良を訴える方もいるようですが、私は大丈夫でした。

空腹もそんなに苦ではなく、無事終えられました！

むくみがなくなった軽い身体になり、朝の目覚めもよくなったように感じますクセになりそうです笑

今後はリバウンドしないように食生活を見直していきます笑

♪

今回は食事とは真反対の断食についてのお話でしたが、普段の食事には「歯」がとても大切です。

かみづらいな、物がはさまりやすいな、冷たいものがしみるなー、等食事中お困りのことはありませんか？

いわゆる知覚過敏をいわれるしみの症状も、歯並び、かみ合わせが原因のことも少なくありません。

もしお困りの事がありましたら、相談しに来てください！

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