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こんにちは。高田馬場歯科衛生士の高橋です。
梅雨真っ只中で皆さん体調管理大変ですよね❓
体調管理で最近のマイブームがあるので紹介しようと思います。
やはり体調管理といえば腸内環境を整える事が一番だと考えてヨーグルトメーカーを買ってヨーグルトを毎日の朝食に取り入れる事を始めました
調味料に塩麹と醬油麹も作って取り入れています。色々作れて便利なのでお勧めです。
あとは、ぬか漬けを作ったりと菌活を楽しんでます。
腸内環境が整ってきているせいかとても体調いいですよ
体調を整えて梅雨のジメジメにも夏の暑さにもコロナにも負けないように頑張りましょう