スタッフブログ

こんにちは

三鷹リボン歯科・矯正歯科助手の野網です。

最近肩こりが酷く、腕が上がりにくくなってきて運動不足過ぎる自分に流石に焦りを感じたので、ヨガに通う事に致しました

この歳になり、運動を全くしてなかったのでハードな動きをするジムに通うのは断念しました。

ヨガは運動でも簡易的な動きが多いので、大丈夫だろうと甘く見ていましたがポーズによってはかなりキツくいい運動になってます。

まだ始めたばっかりですが、動かしていなかった時よりは肩、全身共に良好です

リラックスする事により、食いしばりとかも少なくなっている気がして良い事ばかりです

しばらく続けます頑張ります。

皆さんも適度に運動してみて下さい！気分転換にもなりおススメです

当院では矯正・インプラント相談もしております。皆様のご来院お待ちしております