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  • 2021.10.18
    ストレッチ♪

    こんにちは( ^ω^)

    南森町リボン歯科・矯正歯科です

    急に朝晩冷えてきましたね。。冷えで体がガチガチにならないように・・・

    先日、ストレッチポールを購入しました

    夜、就寝前に10分程度ポールの上でコロコロ動けば

    肩甲骨、筋肉も緩まり

    そして呼吸も深くなるので寝つきが良くなりますよ

    ぜひ、機会があれば試してください

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