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スタッフブログ

STAFF BLOG

  • 2019.01.09
    噛む!!!!!

    こんばんは★川口リボンシティ歯科・矯正歯科、受付の中村です!

    川口では今年、初ブログなので・・・

    明けましておめでとうございますっ

    皆様、お正月はいかがでしたか?私は家族で過ごし、友人とスノボーに出かけたり充実したお正月を過ごせました

    ただ、やはりこの期間はどーしても動くことより食べてることの多く絶対太ってると思います

    怖くて体重計が乗れません

    ダイエットには以外に歯も関係していて、よく噛むことは肥満防止に繋がると言われています。

    またたくさん噛むことは多くメリットがあります

    1.胃腸の働きを促進する消化酵素の分泌増加。細かく噛み砕けば胃腸の負担を少なくします。

    2.虫歯、歯周病、口臭を予防する唾液の分泌増加。抗菌作用によりお口の中の清浄効果が高まります。

    3.肥満を防止する。ゆっくりたくさん噛むと満腹中枢が刺激され食べ過ぎを防止します。

    4.脳の働きを活発にする。脳への血流が増加して脳が元気になります。脳の老化を防止します。

    5.全身の体力向上!全身の神経を刺激して活力がみなぎり体力、運動能力が向上します。

    6.味覚を発達させる。噛むほどにじっくり味わえて薄味でもしっかり美味しさを感じられます。

    7.がんを予防する。唾液に含まれる酵素には食品中の発がん性物質を抑制する効果があると言われています。

    日頃、少しでも心がければこんなにも良いことがあるなら頑張って取り組もうと思います

    何か面白い豆知識があったら是非おしえてください
    受付でお待ちしております

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