総合歯科で実現する安心の歯科治療

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  • 2021.07.18
    ダイエット経過!

    こんにちは 川口リボンシティ歯科・矯正歯科 受付の中村です

    梅雨がついにあけましたね~ もう日差しが強くて溶けそうです・・・

    以前、ブログを書いたときに健康面を考えてダイエットをするようになり、

    家の体重でMAXあった体重から4キロ近くは落ちて体脂肪率も5パーセント落ちました

    ガチガチのパーソナルジムは少し不安があったので、痩身エステに行き初めてそのおかげなのかなと思います

    エステの方が言うには落ちた体脂肪率を体重で表すと2キロちょっとは落ちたようです

    食事面でも三食とり、たんぱく質・ビタミン・ミネラルをしっかり補うようにしてます

    日々の生活面ではむくみが肥満の原因にもつながるので、

    半身浴やしっかり入浴して仕事中はバンテージといってむくみ防止のサポーターみたいのをしてます

    もの凄く運動したり極度に食事制限しなくてもこんなに変わるんだと感動しました

    これからはもっと運動プラスしてどれだけ変わってくるか無理しない範囲で頑張ってみようと思います

    何かおすすめな健康法があれば是非、いらしたときに教えてください

    それではみなさまのご来院をスタッフ一同、心よりお待ちいたしております

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